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现在我(wǒ )说一下你们几个的(de )问题，首先是美丽(lì )和乐乐。

还别说，今天艾(ài )美丽这招，真是让(ràng )她们大开眼(yǎn )界。

此(cǐ )时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但是(shì )却也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美的(de )速度。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

渐渐的，天际泛(fàn )出鱼白肚，操场上(shàng )也陆陆续续出现一(yī )些提前到操场锻炼(liàn )的学生。

张小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听(tīng )要加练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上下来(lái )。

她直接让俩人停(tíng )下来，展开一米的(de )距离，双腿叉开一(yī )前一后，做出跑步(bù )的姿势。

方法用对(duì )了，能事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功半。